【她健康】告別焦慮!暴躁、易怒、失眠讓你很困擾嗎? 「五感練習」幫你立即緩解焦慮!

【新唐人北京時間2024年04月03日訊】焦慮的情緒人人都有,但現代人生活壓力大,許多人常常感到不安、焦躁,從而反映到身體上,出現失眠暴躁易怒等症狀,嚴重的甚至影響家庭及工作。

今天我們邀請到精神科袁瑋醫師,來跟大家聊一聊,現代人該如何面對焦慮?有焦慮症狀,需要吃藥嗎?醫師分享2個「超簡單方法」隨時隨地就能立即緩解焦慮!

02:30 有焦慮症狀,該如何改善?
03:44 有焦慮症狀,需要用藥嗎?
05:33 日常中有哪些方式,可以緩解焦慮?

(責任編輯:嘉欣)

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