【胡乃文】补钙+它 吃出绩优骨 小心!钙片这样吃加速骨松

【新唐人北京时间2021年08月19日讯】补钙+它,吃出绩优骨!耳藏1补钙穴,没事按一按。小心!钙片这样吃加速骨松。年纪大最怕摔,每天拉筋5分钟,强健骨质。

00:00 开场
01:04 补钙+它 吃出绩优骨
02:12 人体补钙穴 按耳1点
03:27 留住骨质 每天拉筋5分钟
03:37 运动1.手臂肩颈拉筋
03:58 运动2.手腕拉筋伸展
05:25 久坐族 盘腿拉筋 尚钙赞
06:05 骨松? 自我检测一下
06:42 NG习惯 快速流失钙
07:38 2穴位 补肾补骨NO.1
09:38 1碗粥 养肾防骨松
11:31 钙片吃多 恐加速骨松

(责任编辑:刘明湘)

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