远离陆地的喧嚣 自由潜水助澳洲人释放压力

【新唐人北京时间2024年02月26日讯】自由潜水变的越来越流行,难度是需要一口气游到尽可能深的海底。心理学家认为,这种运动还有助于心理健康。带您去了解。

这里是澳洲西岸城市珀斯的海域,在距离海岸200米处,自由潜水员正在接受训练,模拟营救在海里昏倒的人。

训练课程非常具有挑战性,简直是生死的考验。

自由潜水教练Tania Douthwaite:“有许多固有的危险,最大的危险是屏住呼吸太久,直到氧气水平降得太低,”

Tania Douthwaite:“双臂伸出,脚趾朝下,找到脊椎的中立位置,”

杜思韦特是一位海洋科学家,也是一位资深的自由潜水教练。

Tania Douthwaite:“如果你屏住呼吸,你实际上能感觉到或听到自己的心跳,真的几乎没有其它感觉,非常安静。”

13年前,杜思韦特的伴侣在自由潜水时不幸身亡,令她一度陷入悲伤,她的伴侣去世后不久,杜思韦特报名参加了自由潜水课程,后来提出了自由潜水疗法。

Tania Douthwaite:“大约五年前,我开始提出自由潜水疗法的想法,因为我自己也有创伤后压力症候群的经历,并且发现自由潜水确实很有治疗作用,”

对新学员来说,自由潜水是一次全新的体验。受训的学员也体会到,自由潜水有助他们放松心情,释放压力。

自由潜水受训生Alexandra May :“在陆地上放松对我来说真的很难。 我尝试了很多方法,意念、冥想,但对我都不起作用。 在水下,水一碰到我的脸,我就开始放松。”

自由潜水受训生Ian Jenkins:“我认为大多数人,包括我自己,都不知道自己大部分时间有多紧张。”

心理学专家认为,自由潜水确实有益心理健康。

大学心理健康教授Warren Mansell:“帮助身体适应这些挑战,而这意味着身体本身、大脑本身将不太可能进入某种争斗或逃跑状态。”

远离尘世的喧嚣,海底的确是人们释放压力的好去处。

新唐人电视台记者李清怡综合报导

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