減肥

【健康1+1】營養師：一碗長壽菜顧腸道抗老化

【健康1+1】營養師：一碗長壽菜顧腸道抗老化

日本的免疫權威醫師藤田紘一郎推薦人們應多吃海帶芽，對腸道健康很有幫助。他喜愛喝湯養生，海帶芽正是他會...

58天前

憂5年內恐死亡英胖男每日步行甩肉111公斤

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英國一名48歲男子被醫生警告，如果再不減肥，將在5年內死亡。他以堅強的毅力改變生活方式，在2年內體重...

82天前

【健康1+1】薑黃著名吃法有1禁忌

【健康1+1】薑黃著名吃法有1禁忌

薑黃百搭的特性加上抗氧化、減肥、抗癌等好處，因此被譽為超級食物，已在國內外風行多年。除此之外，還有一...

86天前

【胡乃文】3杯茶甩掉小腹減脂消水腫

【胡乃文】3杯茶甩掉小腹減脂消水腫

用喝的就能減肥！1杯刮油消腹茶，潤腸通便，甩掉腰腹小贅肉。下半身越來越胖？玫瑰花＋2物，燜泡10分鐘...

106天前

【健康1+1】FDA最新批准索馬魯肽減肥爆紅好萊塢

【健康1+1】FDA最新批准索馬魯肽減肥爆紅好萊塢

實驗結果：每天口服 50 毫克索馬魯肽的成年人體重顯著減輕了 15.1%。此外，堅持接受治療的人，體...

140天前

減肥有奇效糖尿病藥Ozempic在中國脫銷

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可注射的2型糖尿病藥物Ozempic在全球受到熱捧，名人和社交媒體用戶將其吹捧為減肥特效藥。現在這股...

191天前

白米飯補脾胃、穩血糖 5竅門快速減肥

白米飯補脾胃、穩血糖 5竅門快速減肥

很多人吃米飯怕胖，其實，白米飯不僅是營養的原型食物，還可養生補脾胃，人人能吃，糖尿病患者也適合。只要...

199天前

【健康1+1】醫生親爆 5年減重30kg 甩掉脂肪肝

【健康1+1】醫生親爆 5年減重30kg 甩掉脂肪肝

脂肪肝是很常見的慢性疾病，不僅與肥胖、代謝症候群有密切關係，還有機會惡化為肝硬化及肝癌。要甩開脂肪肝...

213天前

3大「健康習慣」讓你變胖減肥成功關鍵在這裡

3大「健康習慣」讓你變胖減肥成功關鍵在這裡

許多人靠跑步等運動來減重，但運動並不一定是減重的靈丹妙藥，甚至可能讓人變胖。也有些人吃大量蔬菜、沙拉...

224天前

邊吃邊瘦黃瓜這樣吃快速消脂

邊吃邊瘦黃瓜這樣吃快速消脂

黃瓜含有豐富的營養成分，包括具有利尿效果的鉀，不僅可以驅走體內的熱氣，使身體彷彿有陣涼風吹拂而過般...

227天前

春天塑身正當時醫生妙招讓人快樂減重

春天塑身正當時醫生妙招讓人快樂減重

如果你想在夏天到來之前擁有更好的身材，現在正是行動的時候。美國醫生有妙招，讓我們可以輕鬆健身，快樂減...

246天前

拍拍雙腿代謝變好讓你瘦得很健康

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現代人吃得豐盛，肥胖的比率逐年增高，減肥甚至成為全民運動。其實造成肥胖的原因很多，不僅僅是缺乏運動以...

251天前

【胡乃文】馬鈴薯2種情況不能吃

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馬鈴薯這樣吃，維持血糖正常還能瘦！加它越煮越香，補脾胃好吃到爆。有便秘？來1杯馬鈴薯汁。省錢包！1點...

253天前

吃零食能減肥？營養師推薦：Costco六種健康零食

吃零食能減肥？營養師推薦：Costco六種健康零食

Costco（好市多，開市客）是很多家庭購買食品和日用雜貨的地方，也是批量購買健康食品的好地方，有一...

253天前

46歲舒淇好身材驚艷全場分享不節食減肥祕笈

46歲舒淇好身材驚艷全場分享不節食減肥祕笈

46歲的台灣藝人舒淇日前身著一襲白色露腰長裙參加品牌活動，驚艷全場，身材完全不輸年輕女星。23日，她...

266天前

【胡乃文】每天躺平10分鐘矯正駝背超有效

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整形級矯正身體！低頭滑手機，脖子受力15公斤，這樣坐減10公斤。有牆就能練！明星演員都練過，薄背又瘦...

290天前

【大千世界】學校出減肥妙招！課桌椅結合腳踏車踏板

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教室內全新改裝的課桌椅結合了腳踏車踏板，學生可以邊上課邊踩腳踏車。

297天前

蘋果搭配紅棗這樣吃減肥效果好

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節日聚餐增多，是不是肚子上的贅肉多起來了？今天就用蘋果和紅棗，和大家分享一道刮油減脂的美食，非常簡單...

317天前

【胡乃文】減肥？泡菜＋它消肚腩防便祕

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一週瘦回來！醫師教你做減肥泡菜，防便祕感冒。飲料改喝它，甩開大肚腩。吃太撐不舒服？按手1穴。記起來...

322天前

1400萬孩童肥胖美兒科學會指導減肥

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美國兒科學會統計，全國有1400萬孩童罹患肥胖症。而美國成年人面對的頭號疾病：心血管異常、癌症等，最...

337天前

減肥必吃的食物、茶飲與低卡零食推薦

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愛美女士們都希望擁有苗條的身段。想要減肥而不反彈，必須把重點放在飲食和運動的控制上。台灣營養師彭逸...

342天前

清肝明目防青光眼決明子食用療效與禁忌

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決明子具有清肝明目、潤腸通便、降血壓、降血脂的功效。現代醫學研究發現，決明子還能夠降眼壓，甚至可以預...

345天前

【胡乃文】這樣吃天然益生菌防疫力最有效！

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這樣吃天然益生菌，乳酸菌多，防疫力最有效！用這種水做泡菜最好吃。疲勞又便祕？來一杯豆漿優格。豆腐乳＋...

345天前

冬吃蘿蔔賽人參抗癌減肥這樣做太好吃了

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「冬吃蘿蔔夏吃薑，不勞醫生開藥方」白蘿蔔有「平民人參」的稱號，可以稱得上是物美價廉的天然「保健品」...

365天前

抗癌和預防中風盤點橄欖油的8大益處

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隨著地中海飲食（Mediterranean Diet）的流行，橄欖油的營養價值也逐漸被人們所關注。它...

371天前

醋的8大功效女人常吃醋可減肥、美容

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日常生活中，人們都喜歡用醋來烹調和養生。女人常吃醋對減肥、美容護膚有幫助。醋的成分有4%-7%的醋酸...

384天前

這8種水果為「減肥聖品」其中3種是明星最愛

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正在減肥的該吃什麽以達到更高效益？其實，只要吃水果就可以輕鬆吸走油脂，因爲水果富含纖維、水分和各種營...

387天前

【健康1+1】水腫、壓力大 5大類型減肥法

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5大類型肥胖你屬於哪一種？世界上有沒有懶人減肥法？「胖子有痰」小心肥人多痰濕！5大類型減肥法大公...

402天前

【健康1+1】1方法減肥24KG 成功逆轉糖尿病

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身為新陳代謝科醫師，卻因家族病史，為糖尿病高危險群。深知飲食控制的重要性，親身試驗許多飲食法，進而...

414天前

健康喝水受益一生（一）：什麼時間喝水？

健康喝水受益一生（一）：什麼時間喝水？

人們都知道喝水的重要性，但是什麼時間喝水對人體最有益？對很多人來講卻一知半解，只有搞清楚，喝水才能在...

437天前

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