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【健康1+1】1簡單動作 測試心臟實力
心臟衰竭死亡率高於癌症,患者 5 年死亡率 50%。心臟沒力,會讓全身壞光光?握力差、肌少症影響心臟...
219天前
23:35
談古論今話中醫:肌少症
進入30歲之後,身體的肌肉就會因為老化開始逐漸流失,而到了40歲之後,肌肉會開始以每10年8%左右的...
277天前
23:13
談古論今話中醫:遠離肌少症
據統計,台灣65歲以上的長者,每10名至少有一名有肌少症。年歲大的者長除了牙口問題,慢性病或失智都可...
514天前
肌肉少易得糖尿病!醫師:控血糖最有效的運動
別小看肌肉流失,這不僅會讓人體力變差,還可能導致糖尿病。肌肉量與新陳代謝中的蛋白質儲存、血糖調整息息...
835天前
23:23
談古論今話中醫:認識肌少症
隨者年齡增長,肌肉的大小與強度會逐漸地減退,形成肌少症之後,甚至連從椅子上站起來、爬樓梯、提菜籃等日...
1016天前
提升肌力防慢性病、降死亡率 重訓2原則不受傷
重訓提升肌力不僅能維持好身材,還能得到一個健康的身體。但也有很多人因錯誤的訓練方式而受傷。究竟,怎樣...
1025天前
肌少症增糖尿病、骨折風險 破解肌力不足3迷思
「60歲丟三成,80歲少一半」,就是指我們身上的肌肉。肌肉是身體的重要組成部分,主要功能是讓人體活動...
1158天前
蛋白質吃不夠讓你肌肉變少 肌少症的4大原因
蛋白質是人體必需養分之一,它可分解為胺基酸,不僅提供能量,亦可修復合成人體組織和所需的蛋白。一旦攝取...
1164天前
5個徵兆當心肌少症 醫師:做對2件事增肌肉量(組圖)
肌少症在高齡族群中相當常見,但並非老人獨有,年輕人也會中招。如果屬於高風險族群,又出現5大徵兆,就要...
1232天前
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