【胡乃文】免补药!10物帮你强筋骨

【新唐人北京时间2022年04月15日讯】免补药!10物帮你强筋骨。拿雨伞当拐杖?小心!身体歪掉。 坐椅子拉筋扭扭腰,解酸痛。这样深蹲,练出紧实下半身。常提重物、抱孩子? 洗澡做1动作,消除肩颈痛

00:00 开场
00:27 免补药 10物帮你壮筋骨
02:25 过度依赖拐杖 当心身体歪了
04:08 脊椎拉正筋就不缩
05:30 好简单! 坐着就能拉筋
07:53 1椅子 爸妈练肌力 不受伤
10:13 肌肉酸痛? 洗澡做1动作

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