【健康1+1】做对了防百病 延年益寿的秘密

【新唐人北京时间2024年02月20日讯】提到有效的运动,很多人会想到跑步或上健身房。哈佛大学医学院曾发表一份健康报告,公布了对身体最有益的运动,并指出这些锻炼不仅能有效改善健康,减少疾病风险,还有助于控制体重,改善平衡、强化骨骼、保护关节,甚至防止记忆力下降。而且只要每天进行有氧运动至少30分钟,包括每周两天的重量训练,对健康的帮助就很大。

【直播时间】

美东时间02月20日(周二)早上9点

中港台时间02月20日(周二)晚上10点

【今日专家】

郑元瑜
内科医生

每周二~周六锁定直播:防疫身心灵
身处纷乱之世,心存健康之道,就看健康1+1!

(责任编辑:李红)

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