胡乃文開講

【胡乃文】酪梨減肥防便祕纖維比地瓜多2倍

【胡乃文】酪梨減肥防便祕纖維比地瓜多2倍

森林中的幸福果！纖維比地瓜多2倍，抗老化解便祕。胡醫師分享最愛的吃法！酪梨多熟才好吃？哪種人不適合吃...

227天前

【胡乃文】補鈣補骨逆轉關節退化 3招+2類食物

【胡乃文】補鈣補骨逆轉關節退化 3招+2類食物

擺脫腳無力站不住！2運動+5食材，補鈣補骨，年紀大都有效。膝蓋痛蹲不下去？1秘技解痛。1條毛巾做拉伸...

234天前

【胡乃文】3種顏色葡萄營養大不同

【胡乃文】3種顏色葡萄營養大不同

自然界的神奇果實！抗衰老、補氣血、擊退筋骨酸痛。葡萄乾加強版！加1物護眼養肝。黑紫綠葡萄，功效大不同...

241天前

【胡乃文】失眠、睡不好吃什麼？臥室多大才適合？

【胡乃文】失眠、睡不好吃什麼？臥室多大才適合？

失眠、睡不好吃什麼？大棗+2物，讓你睡香香！半夜3點常醒，吃酸味降肝火！臥室多大才適合？臥室有廁所氣...

247天前

【胡乃文】馬鈴薯2種情況不能吃

【胡乃文】馬鈴薯2種情況不能吃

馬鈴薯這樣吃，維持血糖正常還能瘦！加它越煮越香，補脾胃好吃到爆。有便秘？來1杯馬鈴薯汁。省錢包！1點...

248天前

【胡乃文】羊肉是一味補藥補虛防婦女病

【胡乃文】羊肉是一味補藥補虛防婦女病

圍爐吃鍋抗寒流！湯底＋餅，好吃到爆！它是流傳千年的藥膳湯！養血補虛，經痛消失了。注意！羊肉別和它一起...

254天前

【胡乃文】最強護眼3蔬菜 8分鐘拯救老花

【胡乃文】最強護眼3蔬菜 8分鐘拯救老花

護眼大升級！喝菊花枸杞茶，哪種菊花比較好？聽他的音樂放鬆睫狀肌，改善老花！２蔬菜含葉黃素，這樣吃有效...

255天前

【胡乃文】發燒扁桃腺腫？別做這件事

【胡乃文】發燒扁桃腺腫？別做這件事

發燒扁桃腺腫？別做這件事，排毒治病效果最好，很多人都做錯！走路胸悶喘不過氣！按手上1穴自救。這種咳嗽...

262天前

【胡乃文】手腳常抽筋怎麼辦？

【胡乃文】手腳常抽筋怎麼辦？

常抽筋怎麼辦？吃甘味+1茶，立即見效！手機滑太久，姆指卡卡？1物助舒緩。改掉這習慣，徹底遠離抽筋。為...

269天前

【胡乃文】維他命C是蘋果的5倍！教你做滷白菜

【胡乃文】維他命C是蘋果的5倍！教你做滷白菜

維他命C是蘋果的5倍！教你做滷白菜，整腸防便祕。白菜粥養胃生津，怕胃酸？醫師教你這樣吃。夫妻一起吃韓...

276天前

【胡乃文】它是潤肺救星美膚補腎防病毒

【胡乃文】它是潤肺救星美膚補腎防病毒

肺好的人都吃什麼？1碗湯三效合一，化痰潤肺美顏！肺是嬌嫩器官，2堅果+油脂類食物，幫肺補一補。防肺炎...

282天前

【胡乃文】每天躺平10分鐘矯正駝背超有效

【胡乃文】每天躺平10分鐘矯正駝背超有效

整形級矯正身體！低頭滑手機，脖子受力15公斤，這樣坐減10公斤。有牆就能練！明星演員都練過，薄背又瘦...

286天前

【胡乃文】一直降血壓是危險的 2穴位降血壓

【胡乃文】一直降血壓是危險的 2穴位降血壓

吃降血壓藥，哪裡會出問題？一直降血壓是危險的！醫師建議這樣做。血壓狂飆？按2穴位，頭不痛血壓不飆升...

297天前

【胡乃文】它是印度黃金殺菌降血栓抗癌

【胡乃文】它是印度黃金殺菌降血栓抗癌

印度人吃它，防疫抗毒成功！1香料抗癌、降血栓、去瘀血！3種人不適合多吃。去腥！滷肉＋它，過程中不加水...

304天前

【胡乃文】體溫低易衰老免疫力差

【胡乃文】體溫低易衰老免疫力差

體溫升1度，免疫力就翻倍！何謂恆定？這樣做不生病，人變年輕，降低感染率！1發熱食物，殺菌又抗癌。記住...

311天前

【胡乃文】減肥？泡菜＋它消肚腩防便祕

【胡乃文】減肥？泡菜＋它消肚腩防便祕

一週瘦回來！醫師教你做減肥泡菜，防便祕感冒。飲料改喝它，甩開大肚腩。吃太撐不舒服？按手1穴。記起來...

318天前

【胡乃文】太香了！炒臘肉＋它 1水果解毒力強

【胡乃文】太香了！炒臘肉＋它 1水果解毒力強

放心吃！買臘肉這樣挑，降低致癌率！炒1菜放上桌，爸媽都說讚。飯後1水果，去除亞硝酸鹽。胡太太做臘肉吐...

325天前

【胡乃文】糖尿病有救了吃澱粉降血糖

【胡乃文】糖尿病有救了吃澱粉降血糖

糖尿病有救了！吃澱粉降血糖，傷口才會快快好。沒力氣？這樣動血糖轉成能量，營養細胞，遠離截肢。消炎藥讓...

333天前

【胡乃文】這樣吃天然益生菌防疫力最有效！

【胡乃文】這樣吃天然益生菌防疫力最有效！

這樣吃天然益生菌，乳酸菌多，防疫力最有效！用這種水做泡菜最好吃。疲勞又便祕？來一杯豆漿優格。豆腐乳＋...

341天前

【胡乃文】這樣吃降三高補脾腎護血管

【胡乃文】這樣吃降三高補脾腎護血管

脾胃強血壓自然降！5甘味食物＋1穴位，趕走三高。老而不衰該怎麼吃？黑色食物＋1補腎穴。常泡這杯茶，血...

354天前

【胡乃文】7種食物護脾胃氣血雙補 1補氣湯方治好貧血

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養氣血就是養命！什麼是氣血兩虛？7食物，養好脾胃，氣血足人不老。補血先補氣！醫師推這1湯，補血效果比...

362天前

【胡乃文】吃火鍋如何不超標？避開這些地雷食物

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痛風OUT！吃火鍋如何不超標？避開這些地雷食物。2湯＋戒3習慣，有效降尿酸。小心！天天1奶茶，17歲...

374天前

【胡乃文】擊退體內濕氣拍打3處通淋巴

【胡乃文】擊退體內濕氣拍打3處通淋巴

快速去濕法！拍拍手＋轉轉腳，通淋巴又消腿腫。早上臉腫腫的？敷它，快速消腫。祛濕吃什麼？5食物。注意...

381天前

【胡乃文】冬天衣物這樣穿遠離感冒防鼻過敏

【胡乃文】冬天衣物這樣穿遠離感冒防鼻過敏

不生病養成法！3種湯，補氣血健脾胃。2衣物這樣穿，防鼻過敏，遠離感冒。小心！這類食物會偷走你的能量...

387天前

【胡乃文】吃香菇防失智如何挑？誰不宜吃？

【胡乃文】吃香菇防失智如何挑？誰不宜吃？

每週2份菇類防失智！用這種水泡香菇，又鮮又香！煮雞湯1訣竅，美味大升級。乾香菇、鮮香菇哪一種營養較多...

391天前

【胡乃文】這樣吃糖竟能治病胃病胃癌可喝什麼？

【胡乃文】這樣吃糖竟能治病胃病胃癌可喝什麼？

這樣吃糖竟能治病！反胃想吐，1杯甘蔗汁＋它。注意！這2物別和黑糖一起吃。麥芽糖＋蘿蔔水是天然止咳水...

401天前

【胡乃文】肉桂溫腎補血喝咖啡加一勺改善手腳冰冷

【胡乃文】肉桂溫腎補血喝咖啡加一勺改善手腳冰冷

曾經比黃金貴！肉桂溫腎補血，改善腰痛。喝咖啡加一勺，改善手腳冰冷。注意！這種人吃肉桂反傷身。肉桂哪裡...

407天前

【胡乃文】香草之王補血解毒治牙周病家裡也能種

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它是國民香料！補血解毒、治牙周病。2道爆香料理，美味不輸熱炒店。沒地也能種！2週種出九層塔，防疫抗病...

416天前

【胡乃文】讓你睡好覺快眠穴＋1魚湯

【胡乃文】讓你睡好覺快眠穴＋1魚湯

別靠安眠藥了！它是最好的催眠食物。按2大快眠穴＋深海魚，讓你超熟睡！這種零食，放鬆又助眠。什麼是瞑、...

422天前

【胡乃文】搓耳朵＋2穴解疲勞防失眠

【胡乃文】搓耳朵＋2穴解疲勞防失眠

別讓身體壞光光！醫師傳授搓耳法，五臟六腑氣血通，消除所有疲勞。狂吞保健品，補錯傷肝腎！睡不好肩頸痛怎...

423天前

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